Hoofdpijn of duizeligheid die je dagelijks leven beïnvloedt?
Hoofdpijn en duizeligheid kunnen onzeker maken en je dagelijks leven flink beïnvloeden. Bij BoddeBouman helpen we je begrijpen waar de klachten vandaan komen en begeleiden we je stap voor stap naar meer rust, controle en vertrouwen in bewegen.
Waar komen hoofdpijn en/of duizeligheid klachten meestal vandaan?
Spanning en overbelasting
Langdurige spanning in nek, schouders en bovenrug kan hoofdpijn veroorzaken. Dit zien we vaak bij stress, beeldschermwerk of een eenzijdige houding. Het lichaam geeft hiermee een signaal dat herstel en ontspanning nodig zijn.
Evenwichtsstoornissen (zoals BPPD)
Duizeligheid kan ontstaan door verstoring van het evenwichtsorgaan in het binnenoor. Bij BPPD ontstaan korte, heftige duizeligheidsklachten bij hoofdbewegingen, zoals omdraaien in bed of voorover buigen.
Prikkelgevoelig zenuwstelsel
Bij migraine of langdurige klachten kan het zenuwstelsel gevoeliger reageren op prikkels. Hoofdpijn en duizeligheid gaan dan soms samen met misselijkheid, vermoeidheid of lichtgevoeligheid.
Veelvoorkomende soorten hoofdpijn en duizeligheid klachten
Hoofdpijn en duizeligheid uiten zich op verschillende manieren. Hieronder zie je klachten die we in de praktijk vaak tegenkomen.
Een aantal van de meest voorkomende klachten hebben we voor je op een rijtje gezet:
Spanningshoofdpijn
Een drukkende of knellende pijn, vaak rondom het hoofd, de nek of schouders. De klachten bouwen zich meestal langzaam op en hangen vaak samen met spanning en houding.
Draaierigheid of licht gevoel in het hoofd
Een gevoel alsof alles draait of alsof je elk moment kunt omvallen. Dit kan kortdurend zijn of in aanvallen optreden, vooral bij bepaalde bewegingen.
Hoofdpijn na val of ongeluk
Na een val, botsing of ongeluk kunnen hoofdpijn en duizeligheid ontstaan of blijven bestaan. Dit betekent niet altijd schade, maar vraagt wel om gerichte begeleiding.
Behandelmethoden om je hoofdpijn en/of duizeligheid op te lossen
Hoofdpijn en duizeligheid vragen om een zorgvuldige aanpak. De klachten kunnen verschillende oorzaken hebben en zijn niet altijd met één simpele oplossing te verhelpen. Daarom kijken we bij BoddeBouman verder dan alleen het symptoom. We onderzoeken waar de klachten vandaan komen en stemmen de behandeling af op jouw situatie. Met een combinatie van uitleg, gerichte behandeling en praktische oefeningen werken we aan herstel, zodat je weer met meer rust en vertrouwen kunt bewegen.
Manuele therapie
Manuele therapie is een gespecialiseerde vorm van fysiotherapie waarbij wordt gekeken naar hoe het lichaam beweegt. Manuele therapie richt zich vooral op gewrichtsproblemen en past speciale technieken toe om deze te verminderen. Manuele therapie is uitermate geschikt wanneer je pijn in je nek of schouderregio ervaart en kan het herstelproces ondersteunen.
Martijn Langendijk
Manueeltherapeut MSc en kwaliteitsmanager
Wessel Bouman
Fysiotherapeut, Manueel therapeut
Jeroen Pel
Manueel therapeut MSc, praktijkhouder
Raymond Mulder
Manueel therapeut MSc, praktijkhouder
Dry needling
Wanneer je last hebt van een diepe en zeurende pijn in je rug kan dry-needling de oplossing zijn. Tijdens deze behandeling wordt de pijnlijke plek gelokaliseerd en aangeprikt met een dunne naald. Dit zorgt ervoor dat de triggerpoint die de pijn veroorzaakt ontspant waardoor de pijn zal verdwijnen. Dry needling kan de behandeling van nek- en schouderklachten goed ondersteunen, door pijn en stijfheid weg te nemen.
Wessel Bouman
Fysiotherapeut, Manueel therapeut
Stefan Bodde
Sportfysiotherapeut MSc, praktijkhouder
Jeroen Pel
Manueel therapeut MSc, praktijkhouder
Pieter Boomsma
Fysiotherapeut, aanhoudende pijn, praktijkhouder
Oefentherapie
Behandelingen zoals shockwave, manuele therapie en dry needling worden altijd ondersteund door oefentherapie. Na een interventie, waarbij de beweeglijkheid of pijn in de schouder wordt aangepakt, is het belangrijk om het weefsel weer te belasten door oefeningen. De balans tussen de belasting en belastbaarheid wordt hierdoor weer hersteld.
Oefeningen om zelf je klachten te verminderen
Balans tussen rust en bewegen blijft belangrijk bij hoofdpijn en/of duizeligheidsklachten. Hier zijn een paar oefeningen die je thuis kunt proberen:
Beweging van nek en schouders
Rustig bewegen binnen je eigen grenzen helpt om stijfheid te verminderen en vertrouwen in bewegen terug te krijgen. Vermijd langdurig stilzitten.
Rust en regelmaat
Rustig bewegen binnen je eigen grenzen helpt om stijfheid te verminderen en vertrouwen in bewegen terug te krijgen. Vermijd langdurig stilzitten.
Bewust omgaan met prikkels
Let op factoren zoals stress, vermoeidheid en schermgebruik. Kleine aanpassingen hierin kunnen al veel verschil maken voor hoofdpijn en duizeligheid.
Van klacht naar kracht
Veelgestelde vragen over hoofdpijn en/of duizeligheid
Hoofdpijn en duizeligheid roepen vaak vragen op. Hieronder beantwoorden we vragen die we in de praktijk regelmatig krijgen.
Nee. BPPD is ongevaarlijk, maar kan wel erg vervelend zijn. Het is één van de best behandelbare vormen van duizeligheid.
Bij herkenbare klachten van draaiduizeligheid kun je direct bij ons terecht. Bij twijfel adviseren we altijd overleg met de huisarts.
Dat verschilt per klacht. Bij BPPD zien we vaak snelle verbetering, bij spanningsgerelateerde klachten bouwen we herstel geleidelijk op.
Ja. Stress en spanning kunnen het zenuwstelsel gevoeliger maken en klachten in stand houden.
Beweeg weer hoofd en weer zonder klachten
We nemen de tijd om naar je verhaal te luisteren en samen te kijken welke begeleiding bij je past.
